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孕期可不可以吃泡面呢有何依据医生说出了实情

2019-11-09 12:31作者:佚名

  

  因为泡面一般热量高、营养少,有的泡面含有不少添加剂、防腐剂等,吃多了不但身体缺乏营养,而且有太多需要肝脏解毒和代谢的东西排不出去,所以他的脸上就形成了大片肝斑。

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  可以吃的,很多孕妈妈特别是孕早期的孕妇,她们早孕反应严重,弄得自己没有胃口,有时候也想吃点泡面解馋。

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  但是尽量少吃点吧。在煮泡面的时候尽量放点菜叶、放点肉或者蛋一起煮,这样营养就会好些。

  

  方便面中确实含有添加剂,但其实我们生活中只要是经过加工的食物都有一定含量的添加剂。只要选择大品牌的泡面,添加剂标准符合相关规定,那么对人体的伤害就会很小,偶尔吃一次并不会造成太大影响。大多数人都认为方便面没有营养,只是充饥而已,但有专家指出:方便面的营养不比面包少。现在的方便面还有脱水蔬菜包,这些也是可以提供相应的营养。方便面中主要原料是面粉,所以还含有蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物等这些人体所需要的营养。

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  如果孕妈把泡面当成主餐吃,还是有必要改善一下它的营养结构的。在煮泡面的时候,里面放一些蔬菜、然后再加一颗蛋,这样营养就更均衡了。同时它的调料包我也不全都放入,也控制了一定的盐量。

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